Dott.ssa Caterina Bordoni
Psicologa specializzata nella gestione dello stress a Massa Carrara
Ti senti costantemente sotto pressione, affaticato o sopraffatto dalle richieste della quotidianità? Lo stress non è solo una condizione moderna o un semplice elenco di sintomi fisici; spesso è il modo in cui il nostro corpo dà voce a qualcosa che non riusciamo a esprimere a parole.
Nel mio studio di psicologia a Massa, incontro ogni giorno persone che vivono questa sensazione di “carico eccessivo”. Il primo passo per stare meglio non è eliminare lo stress, ma imparare ad ascoltarlo.
Quali sono i sintomi dello stress che non dobbiamo ignorare?
Lo stress si manifesta in modo soggettivo, ma ci sono segnali comuni che il corpo invia quando la soglia di sopportazione è stata superata. Riconoscerli è fondamentale per intervenire prima che il malessere diventi cronico:
Sintomi fisici: Tachicardia, tensioni muscolari, mal di testa frequenti, disturbi digestivi o stanchezza persistente.
Sintomi emotivi: Irritabilità, ansia diffusa, senso di impotenza o facilità al pianto.
Sintomi cognitivi: Difficoltà di concentrazione, dimenticanze e il continuo “rimuginio” mentale sui problemi.
Perché lo stress colpisce proprio te? Una visione oltre il sintomo
Molti approcci considerano lo stress come un nemico da abbattere. Nella mia pratica professionale, preferisco guardarlo come un indicatore. Lo stress ci segnala che l’equilibrio tra le richieste esterne (lavoro, famiglia, scadenze) e le nostre risorse interne si è spezzato.
Spesso, ciò che chiamiamo “stress” è la risposta del nostro inconscio a un desiderio messo da parte o a un limite che non riusciamo a porre agli altri.
L’approccio della parola: oltre la gestione dello stress a Massa
Molti pensano che lo stress vada solo “gestito” con tecniche di rilassamento. Nel mio lavoro di psicologa a Massa, propongo un passo ulteriore: attraverso la parola e l’ascolto psicologico, è possibile disinnescare i meccanismi automatici che ci portano all’esaurimento delle energie.
Capire “cosa” ci sta dicendo lo stress ci permette di cambiare rotta e di non essere più schiavi delle scadenze o delle aspettative altrui.
Non affrontare tutto da sola
Se senti che la tensione sta limitando la tua vita personale o professionale, sappi che ritrovare il proprio spazio di calma è possibile.
Presso il mio studio a Massa o tramite consulenza online, possiamo iniziare un percorso per trasformare questo peso in una nuova consapevolezza.
Hai bisogno di un primo confronto?
Chiedi aiuto a Massa Carrara
Come psicologa a Massa Carrara, offro supporto personalizzato per gestire lo stress e ritrovare equilibrio. 📞 Contattami su Whatsapp, clicca sul pulsante in basso a sinistra, per prenotare un colloquio gratuito al 347 838 5853 e iniziamo insieme il tuo percorso verso il benessere.
🌟 Ricorda: lo stress può essere una sfida, ma con il giusto aiuto puoi affrontarlo e ritrovare la serenità.