Di Dott.ssa Caterina Bordoni, psicologa iscritta all'Ordine degli Psicologi della Toscana (n. 8685) · Pubblicato e rivisto il · Prossima revisione: aprile 2027
In breve: Per scegliere uno psicologo conviene verificare l'iscrizione all'albo, capire titoli e orientamento, sapere come si svolge il primo colloquio e quali sono i costi. Nessun professionista serio promette risultati garantiti. Il primo colloquio serve anche a capire se ci si sente a proprio agio: se non è la persona giusta, si può cambiare.
Scegliere a chi raccontare ciò che si fa più fatica a dire non è una decisione da poco. Ecco alcune domande che aiutano a orientarsi, a Massa-Carrara come altrove, senza fretta e senza bisogno di essere esperti.
1. È iscritto all'albo?
Per esercitare, lo psicologo deve essere iscritto all'albo professionale della propria regione. Lo si può verificare in pochi secondi online: per la Toscana sul sito dell'Ordine degli Psicologi della Toscana, per tutti gli altri sull'albo nazionale del CNOP (i link sono in fondo alla pagina). Chiedi anche il numero di iscrizione: un professionista serio lo indica con trasparenza.
2. Che titoli e formazione ha?
Il titolo di psicologo si ottiene con la laurea, il tirocinio e l'esame di Stato. Il titolo di psicoterapeuta richiede in più una specializzazione quadriennale riconosciuta. Sono professioni diverse e anche i campi d'azione cambiano: se vuoi capire meglio le differenze con lo psichiatra, leggi la guida su psicologo, psicoterapeuta e psichiatra.
3. Con quale orientamento lavora?
Esistono approcci diversi: cognitivo-comportamentale, sistemico-relazionale, psicodinamico, psicoanalitico e altri. Nessuno è "il migliore" in assoluto: cambia ciò che si ascolta e come. Nel mio studio l'orientamento è psicoanalitico lacaniano, in cui la parola della persona e la sua storia sono lo strumento principale. Se preferisci un lavoro più centrato su esercizi e compiti da svolgere tra un incontro e l'altro, può esserci un altro professionista più adatto: è giusto dirselo.
4. Come si svolge il primo colloquio?
Un buon primo colloquio non è un esame né una diagnosi immediata. Il professionista ascolta la tua situazione, spiega come lavora, la durata degli incontri, la riservatezza e il consenso informato, e ti lascia libero di decidere se proseguire. Per sapere cosa aspettarti puoi leggere il primo colloquio dallo psicologo.
5. I costi sono chiari?
La tariffa di una seduta è libera e varia da professionista a professionista. Chiedi in anticipo quanto costa, quanto dura l'incontro, come funzionano disdette e pagamenti e se rilascia fattura. Su detrazioni fiscali e bonus ho scritto in quanto costa uno psicologo e come detrarlo.
6. In studio o online?
Dipende dalle tue esigenze: distanza, orari, comodità, bisogno di uno spazio fuori casa. Trovi i pro e i contro in psicologo online o in studio.
7. Ti senti ascoltato?
È l'elemento che conta di più. Dopo uno o due incontri chiediti se ti senti libero di parlare, preso sul serio e non giudicato. Non c'è alcun obbligo di continuare con chi non senti adatto: cambiare professionista è legittimo e spesso utile.
Segnali di allarme
- promette guarigioni garantite o tempi certi;
- chiede pagamenti anticipati di molti incontri con insistenza;
- non spiega riservatezza, consenso e modalità di lavoro;
- esprime giudizi sulla tua vita o ti dice cosa devi fare;
- scoraggia il confronto con il medico quando servirebbe;
- non indica il numero di iscrizione all'albo o evita di rispondere.
Se vivi a Massa, Carrara o in Versilia
Ricevo nello studio di Massa, in Viale Democrazia 19 B, e online in videochiamata per chi vive a Carrara, in Versilia, a Sarzana, in Lunigiana o preferisce parlare da casa. Il primo colloquio dura circa 50 minuti ed è uno spazio per raccontare la tua situazione e capire insieme se e come proseguire, senza impegno.
Domande frequenti
Come faccio a sapere se uno psicologo è iscritto all'albo?
Puoi cercarlo per nome o per numero di iscrizione sul sito dell'Ordine degli Psicologi della Toscana oppure nell'albo nazionale del CNOP. Chiedi il numero al professionista: deve essere comunicato con trasparenza.
Qual è la differenza tra psicologo e psicoterapeuta?
Lo psicologo è laureato, ha svolto il tirocinio e superato l'esame di Stato. Lo psicoterapeuta ha in più una specializzazione quadriennale riconosciuta in psicoterapia. Le due figure hanno ambiti di intervento diversi.
Posso cambiare psicologo se non mi trovo bene?
Sì. È un tuo diritto e spesso è utile. Il primo colloquio serve anche a capire se c'è sintonia con la persona e con il suo modo di lavorare.
Quanti incontri servono per capire se è il professionista giusto?
Non c'è un numero fisso: per molte persone bastano uno o due colloqui per capire se ci si sente a proprio agio.
Fonti e approfondimenti
Per approfondire, alcune fonti istituzionali:
- Albo degli Psicologi della Toscana – ricerca iscritti
- Albo nazionale degli psicologi (CNOP) – ricerca
- Codice Deontologico degli psicologi italiani (CNOP)
Questo articolo ha scopo informativo e non sostituisce una valutazione clinica o il parere del medico.
Un primo colloquio senza impegno
Prenota un primo colloquio conoscitivo in studio a Massa o in videochiamata.